Erfahrungsbericht Ehrliches Mitteilen * Zuschrift einer Leserin

Gopal

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Liebe Alle,
Wenn ich mich depressiv, blockiert, oder erstarrt fühle, hilft es mir, wenn ich mich ehrlich mitteile und wenn ich dabei gehört werde. Für mich ist es jedes Mal wie ein Zauber. Meine Körperphysiologie wandelt sich um. In einen echten Kontakt zu treten ist für mich das einzige, jedoch auch dasjenige „Mittel“, welches mir hilft, dass ich mich wieder wohl fühlen kann. Ich fühle mich dann jeweils wieder lebendig, habe positive Gedanken, fühle mich voller Tatendrang, habe Energie zur Verfügung. Auch die Anziehung zu meinem Partner kehrt so zurück.

Ich fühle mich dann so lange lebendig, bis mich wieder etwas triggert, das heisst bis ich mich selbst übergehe oder bis etwas an mich herangetragen wird, das Wut in mir auslöst. Dann erstarrt mein Körper wieder blitzschnell. Wenn ich meinem Gegenüber dann mitteilen kann; „mein Körper reagiert gerade, ich fühle Wut/ Hass, ich habe den Gedanken im Kopf, dass ich z.B. zurechtgewiesen werde…“und wenn dies gehört wird, kann sich mein System, mein Körper wieder entspannen. Somit kann ich einen Trigger entschärfen, umschiffen.

Bestenfalls teilt sich mein Gegenüber mir auch ehrlich mit, was er fühlt, was in ihm ist. Auch dies führt jeweils zu einer tiefen Entspannung in meinem System.

Manchmal kommt ein Trigger bei mir auch von jemandem, mit dem ich mich nicht ehrlich austausche. Da hilft es mir, wenn ich die Gefühle, die in dieser Situation entstanden sind, meiner Therapeutin oder einem Gegenüber, mit dem ich mich ehrlich austausche, mitteile.

Meine Gefühle, insbesondere meine Wut sind im Moment bei meiner Therapeutin, bei einem anderen Menschen, den ich aus der lokalen Gruppe kenne und bei einigen Freunden, willkommen. Wenn ich mich mit meiner Therapeutin treffe, entspannt sich mein System mittlerweile schon einige Minuten vor dem physischen Kontakt. Wenn ich sehe, dass die Person aus der lokalen Gruppe, mit der ich mich auch sonst regelmäßig ehrlich austausche, mir eine Nachricht/ Mitteilung tippt oder wenn wir uns anrufen, entspannt sich mein System mittlerweile jeweils auch gerade. Was ich immer sehr spannend finde. Ich denke, dass dies so ist, weil sich mein System da sicher fühlt, weil bei diesen Menschen meine Gefühle Raum haben und willkommen sind.

Es gibt/ gab auch viele Menschen/ Freunde in meinem Leben, bei denen meine ehrlichen Mitteilungen/ Gefühle nicht willkommen sind/ waren. Von diesen verabschiede ich mich mehr und mehr.

Ich fühle mich unendlich dankbar für das Ehrliche Mitteilen. Es gibt mir Hoffnung, mein Entwicklungstrauma zu heilen und ein entspanntes Leben führen zu können.

Herzlich …

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Mehr Infos zum EM (Ehrliches Mitteilen):