10. “本地小组”项目

我想使我的工作更加去中心化，在每个城市形成本地小组，其参与者相互合作，并能够独立于治疗师、灵性导师和疗愈师继续发展。这些本地小组是寻求帮助、联系和坦诚沟通之人的避难所，他们会感到所在的小组会对他们有所裨益。关键词“群体平衡”。

每个城市可以有几个甚至多个小组，多多益善。

重点是建立一个固定的、结构化的小组流程，使一个小组中的能量增加，使得神经系统越来越紧密地彼此相连，从而放松。这样做的核心要点是真实、坦诚的沟通，即诚实地表达自己的心理状态*和*乐于聆听其他小组成员的倾诉。目前为止你在本书中读到的所有内容都可以在一个小组中实践。

这么做的背景原因是将这种疗愈与独立的专业治疗师或疗愈师联系起来是没有意义的，因为他们不足以帮助所有人。而我们在生理上完全具备相互调节、帮助和疗愈的能力。经过长期祈祷和冥想，我脑海中浮现出以下小组流程，我特此将之记录并传达给大家。它是一个分散而自治的结构，一旦建立就无法摧毁，因为它没有大导师、权威或资助者等核心原点。它也是自我复制的，或早或晚，每个参与者都可以自己构建这样的小组。

小组流程的结构

***

1. 每个参与者可以在 10 分钟内（因小组人数而异）不受干扰地谈论他的中心内容，即思想、情绪和身体知觉，即他在现在这一刻的感受。（尽可能避免讲述过去的故事和对未来的遐想。）在此期间也要注意守住自己的界限，例如“我现在不想再说了”。
2. 所有其他参与者都对发言者给予充分的、亲切的关注。小组中的其他人要全心全意地倾听！唯当你（想）敞开心扉倾听时，这个过程才会发挥效用！
3. 组长确保中间没有人插话，遵守时间安排，并且注意力始终集中在发言者身上。他/她和参与者一样参与到此过程中来，也有相同的时间进行交流。

***

从一开始就鼓励参与者超越他们自己的个人之路，鼓励他们自己建立一个小组，这会很有意义。因此，不要仅将你的客人视为参与者，而更要将其视为未来的组长。

即使是非专业的协助者，也应该能够贯彻这种结构。如果很少乃至根本没有领导小组的经验，你也仍然可以参与：就从一个私人小圈子开始，积累经验。例如，从生活伴侣或是一位朋友开始，一段时间后再邀请某人加入等等。在你觉得稳妥之后，就可以开始公开小组让大家参与，那么我会在我网站的地图上标注你的位置。或者你的组员中有人愿意领导小组。请不要做任何力所不及的事。

你可以按照你希望的方式设计和组织小组，我完全不在乎是否要收取费用等。唯一的条件是你要确保真正遵循所描述的小组流程。

当神经系统平静下来并且群体意识出现时，领导者/参与者的角色就退居其次。目标应当是形成自我调节的团体，让小组中的人们意识到角色变得不那么重要。这进展得越好，小组就越接近共同冥想的状态，例如，之后大家可以静坐。

如果你不是医生或心理治疗师，还请确保遵守你所在国家/地区针对此类活动的法律规定。这项活动会创造内在的稳定性。

你可以在我的网站上找到包含所有小组登记条目的地图，参见附录。如果你想自己拥有一个登记条目，只需给我写一封电子邮件。

我从参与者和组长们那里得到的反馈着实令人惊叹。我只能说一句，在此向大家汇报：它是有效的！现在，这种结构也在德国以外的地方传播开来，并有望很快在全球范围内推广。