Hinweise, dass du *kein* verdeckter/verletzter Narzisst bist

Gopal

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Ein paar Anhaltspunkte. Diese Liste ist nicht komplett, sondern stellt die Punkte dar, die mir besonders aufgefallen sind.

1. Du fragst dich, ob du ein (verdeckter/verletzter) Narzisst bist

2. Du interessierst dich wirklich für andere, ihr Innen- und Außenleben

3. Du hast echte Empathie, du leidest mit, wenn ein nahestehender Mensch leidet (und freust dich wenn er sich freut)

4. Du hast kein Problem damit, wenn jemand eine andere Meinung zu einem Thema hat, selbst wenn es für dich ein  wichtiges Thema ist. Du reagierst eher mit Interesse auf andere Meinungen

5. Du bist innerlich eher ruhig und kannst zu Hause längere Zeit einfach bei dir sein, ohne dich mit irgendetwas abzulenken

6. Du brauchst nicht ständig äußeren Aufruhr, Streit, Chaos, Stress und Action

7. Du magst keinen Streit, grundsätzlich und tust eher alles dafür, dass es nicht zum Streit kommt. Du hast aber keine Probleme Konflikte ruhig an- oder zu besprechen.

8. Du trägst keine Maske die stark von deinem Innenleben abweicht, du zeigst dich weitgehend so wie du wirklich bist

9. Du bist teamfähig und magst die Zusammenarbeit mit anderen Menschen

10. Du kannst anderen Menschen zuhören und sie ausreden lassen

11. Du hältst es locker aus wenn du nicht im Mittelpunkt stehst

12. Du freust dich über die Leistung und Erfolge anderer

13. Schwierige Gefühle und emotionale Notlagen deines Partners erlebst du nicht als Bedrohung, sondern du kannst als stabiler Pol zur Seite stehen

14. Bedürftigkeit und Schwäche anderer machen dich nicht aggressiv

15. Du kannst eigene Bedürfnisse und Abneigungen direkt mitteilen

16. Du bist nicht auf Manipulation angewiesen und hast eine starke Abneigung dagegen

17. Du bist dir über deine Schwächen bewusst und kannst damit leben

18. Du kannst anderen Menschen grundsätzlich vertrauen

19. Du musst nicht alles im Voraus planen und kontrollieren, sondern kannst das Leben sich aus jedem Moment von sich aus entfalten lassen auch zusammen mit anderen

20. Es macht dich nicht unsicher, wenn dein Partner die Initiative ergreift

21. Du kannst 5 gerade sein lassen, Rechthaberei ist dir zuwider

22. Du hast kein grundsätzliches Problem mit Autoritäten und gesunder Abhängigkeit von anderen Menschen

24. Du trittst als der Mensch in Kontakt der du bist, taktieren auf Beziehungsebene, ist dir völlig fremd und zuwider

25. Du hältst berechtigte und gut gemeinte Kritik aus und wertschätzt sie

26. Du hast keine unkontrollierten Wutanfälle

27. Dein täglicher Treibstoff ist *nicht*, dass andere stark (vor allem negativ) emotional auf dich reagieren

28. Du respektierst die Grenzen anderer Menschen

29. Du nimmst andere Menschen ernst und respektierst sie

30. Du hast kein Problem, damit dich zu entschuldigen, wenn du einen Fehler gemacht hast

31. Du bist nicht übertrieben freundlich nach außen und du wertest nicht innerlich andere gleichzeitig nicht ab

32. Stoische, in sich gekehrte Menschen machen dich nicht aggressiv

33. Du bist nicht 24/7 dabei dein glorioses Selbstbild zu polieren, sondern sehnst dich nach echtem ehrlichem Austausch und Kontakt mit Menschen

34. Du scannst andere nicht ständig auf Schwächen und Fehler, um das später gegen sie einzusetzen

35. Du simulierst Nähe und Empathie nicht durch Worte und Handlungen, sondern du bringst deine Gefühle so wie sie sind dem Anderen gegenüber zum Ausdruck.

36. Du fühlst dich innerlich nicht leer und hast kein massives Problem mit warten, Leere, Langeweile, Pausen, nichtstun

37. Wenn dich nahestehende Menschen um etwas bitten, macht es dir eher Freude dem nachzukommen

38. Du empfindest das Anderssein anderer Menschen interessant und als Bereicherung, nicht als Stress und Bedrohung

39. Macht ist für dich ein Randthema, da du dich authentisch verbinden kannst

40. Pünktlich zu sein ist für dich kein Problem

41. Du hast keine Angst enttarnt zu werden, dass andere sehen was wirklich in dir ist

42. Du fühlst dich nicht ständig benachteiligt und ungerecht behandelt

43. Du musst nicht zwanghaft immer gewinnen und besser sein

44. Du hast nicht ständig den Zwang deinen Willen durchzusetzen

45. Du hast kein Problem damit normal und wie alle anderen zu sein

46. Die Unabhängigkeit deines Partners erlebst du als Stärke für eure Beziehung, statt sie zu sabotieren

47. Du hast kein Interesse daran, den Tag deines Partners zu ruinieren

48. Du hältst dich nicht für speziell, einzigartig oder besonders und hast nicht ständig das Gefühl, dass für dich Sonderrechte gelten, oder du irgendwie besonders befugt bist.

49. Das ganz normale alltägliche Leben ist für dich ok, du flüchtest dich nicht ständig in Größenfantasien oder Bedeutungsphantasien von dir selbst

50. Dein Bedarf nach Bewunderung hält sich sehr in Grenzen und du magst das eher nur punktuell, statt dauernd und von jedem

51. Neid und Eifersucht sind für dich Randthemen die eher selten auftreten und dein Leben nicht maßgeblich bestimmen

52. Du magst Ruhe, Frieden, Harmonie, Nähe

53. Dich an Regeln und Vorschriften zu halten ist kein Trigger für dich

54. Du weißst nicht alles besser.

55. Du hast eine positive Sicht auf deinen Partner, bzw. den Menschen, der dir am nächsten ist

Aber: es kann sein, wenn vieles auf dich zutrifft, dass du im gegenteiligen Pol zu Hause bist: zu wenig Grenzen, zu wenig Handlungs- und Konfrontationsbereitschaft, Passivität, unterdrückte Aggression und Wut, sehr viel Empathie. Damit bist du du das ideale Ziel von Narzissten.

Es geht in diesem Fall weniger darum Narzissten zu erkennen (selbst wenn das gelingt, würde es nicht viel nützen, da die destruktive Bindungsdynamik viel tiefer sitzt und dich letztlich trotzdem in eine solche Konstellation manövrieren würde), sondern vielmehr darum, das in dir zu erkennen und zu leben, was der Narzisst auf destruktive Weise zum Ausdruck bringt: Macht, Handlungskraft, Konfrontation, Stärke, Unabhängigkeit, Eigenständigkeit, Bedürfnisse ausdrücken usw.

In der Regel ist professionelle Hilfe notwendig, um sich aus einer Beziehung mit narzisstischem emotionalen Missbrauch zu befreien. Die Toxizität und Zerstörungskraft von narzisstischen Dynamiken in persönlichen Beziehungen wird häufig vollkommen unterschätzt.

Gopal
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